Что делать чтобы панические атаки не появлялись

Паническая атака — внезапно возникающий приступ сильной тревоги, выраженного страха, сопровождающийся рядом вегетативных симптомов — потливостью, сердцебиением, чувством нехватки воздуха и другими. Может возникнуть однократно в какой-то определенной ситуации, развиваться регулярно вне связи с иными расстройствами психики или сопровождать течение другого невротического расстройства. Психотерапия и прием лекарственных препаратов, назначенных врачом, улучшают состояние пациента, помогают справиться с болезнью.

Что такое панические атаки? Как с ними справляться?

Паническая атака — это непродолжительный эпизод сильной тревоги, которая внезапно охватывает человека, постепенно нарастает, достигает максимума в течение нескольких минут реже может продолжаться до часа , а затем проходит. Во время панической атаки человек испытывает беспокойство, страх потерять контроль над собой сделать что-то общественно неодобряемое, сойти с ума или умереть. Кроме того, тревожный эпизод обычно сопровождается учащённым сердцебиением, дрожью рук и ног, потливостью, удушьем.

Кроме того, могут неметь различные части тела, ощущаться покалывания, кружиться голова. Во время панических атак пациенты начинают бояться, что они потеряют сознание, сойдут с ума, потеряют контроль над собой, начнут вести себя неадекватно, что окружающие сочтут их психически больными. Появляется страх смерти.

Этот сайт собирает метаданные пользователя cookie, данные об IP-адресах и местоположении. Это необходимо для функционирования сайта. Продолжая пользоваться сайтом, Вы даете согласие на использование Ваших cookie-файлов. Политика обработки ПДн.

Похожие статьи

• Как сделать контейнер для цветов своими руками - Как сделать простой инкубатор для цыплят в домашних
• Как сделать шляпу с полями из фетра
• Dying light вид от 3 лица как сделать
• Как сделать фату своими руками для куклы - 100 лет увлажнения с Nivea Creme (полный разбор состава)